?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Беги, Форест :)

Я не профессиональный бегун. Не техничный, не педантичный – но при этом очень страстный )))

Когда-то бег для меня был чем-то фантастичным. Пока весь мой факультет наматывал круги по Парку Пионеров – я сидела в кустах и курила. На последнем круге я выползала, чтобы пробежать показательные 20 метров до преподавателя. Даже эти 20 метров давались мне нелегко. И это было столь очевидно, что даже препод меня не ругала.

Моя любовь к спорту началась с того, что друзья подарили мне бмх – таким образом из абсолютно ленивого животного я превратилась в более-менее подвижного человека. А потом мы с Макаровой начали бегать.

Начало.

Если вы никогда не бегали – вам будет трудно преодолеть даже смешное расстояние. И это – нормально. То же самое относится к тем, кто делал большой перерыв.

Ваши первые выходы на улицу в кроссовках – это очень важные шаги: обозначение намерения БЕГАТЬ.

Когда начала свою беговую карьеру Алина Пязок – у нее была следующаяя программа: круг по Таврическому саду. В первые разы это выглядело примерно так: 30 метров бежим – 20 идем. То есть бежишь, пока можешь.

Уже через неделю – две паузы очень сильно сократились, а через месяц Алина бегала первый круг без перерыва и второй – с несколькими паузами. Молодец, Алина ))

Поэтому не стремайтесь, все «крутые» бегуны с серьезными лицами тоже когда-то начинали, и поверьте мне, они с уважением смотрят на вас - понимают, как вам тяжело.

Йога и Бег.

Йога появилась в моей жизни значительно позже. И многие встреченные мной преподаватели кривили лицо и говорили о вреде бега для позвоночника и суставов. Говорят, что бег отрицает саму идею йоги. Но и здесь мне было что возразить.

Как же тяжелый физический труд? Неужели йог не может заниматься работой, которая «изнашивает» его тело? Йога – это не секта, а философия – она применима к любому образу жизни и к любой профессии, и призвана минимизировать любое страдание и любой вред, который наносится вашему существу тем, что вы делаете.

У меня есть одна знакомая йогиня – недавно у нее был лютейший запой, затянувшийся на несколько месяцев. И раз в неделю к ней приходили ее ученики – в те дни она начинала пить не с самого утра – и она была так благодарна йоге за этот небольшой островок трезвости…. И это – истиная суть йоги. Уменьшать страдания любого человека!!!

Так йога протягивает вам руку в сложной ситуации – и ни один человек не может считать себя НЕДОСТОЙНЫМ практиковать, что бы он не делал.

Йога не требует отказа от чего-либо. Это происходит само собой. Без насилия над своей природой.

И я продолжала бегать, оставая честной с собой – мне это нравится, я хочу это делать и я буду это делать )))))
А потом вопрос снялся сам собой.

Варанаси – это самый «магический» город из всех, где мне довелось побывать. Я бы хотела пожить там несколько месяцев – практиковать йогу на Гхатах с мальчиками из Монастыря по утрам, медитировать рядом с Tree Бабой.. Кажется, что древние знания там «в эфире»…

Так вот. Там я познакомилась с милым старичком с дредами и в очках. Он отвел меня в свое жилище – по улочкам шириной едва ли в метр, нам приходилось перешагивать через коров ( «И как они сюда попали? Откуда? Как они выберутся из этих узких лабиринтов??» - думала я). Он живет в доме из камня – кажется, что этому месту тысячи лет – там пахнет сыростью и обезьяны прыгают с крыши на крышу;

Когда мы зашли в его скромную келью, он достал желтые от сырости дипломы и грамоты – он оказался профессором Аюрведы, много лет преподавал йогу в школах для индийских детей, ездил в Европу – он показывал мне фотографии своих европейских учеников. Я впечатлилась и попросила его провести для меня одно занятие.

Мы встретились на рассвете у Ганги, и…

- Follow me!! – усмехнулся старичок (ему было лет 70) и устремился легкой трусцой вверх по ступеням.

Я офигела уже через пять минут, а он был полон сил, энтузиазма и скакал по Гхатам, как горная лань.

- Но как же так, - удивлялась я, - в России йоги говорят, что бег – это плохо!

- Ничего подобного!! Бег – это одна из йогических дисциплин, как и многие другие вещи. Гимнастика, например – в древности йоги использовали деревья, они подтягивались на ветках и делали другие упражнения. Йоги поднимали камни и другие тяжести! Йоги бегали – и на короткие, и на дальние расстояния. Когда – то бег был естественным способом передвижения для йогов.

Тогдая очень обрадовалась. Мое чутье в очередной раз не обмануло меня – и с тех пор я бегала с чистой совестью.

Философия Бега.

Дыхание. Музыка. Окружающий мир в движении – созерцание его… Бег это медитация.

Никогда не позволяйте мозгу засорять чистый эфир чувством превосходства над кем-либо.

Не смотрите гордо на людей, которые просто идут вам на встречу – с хмурыми лицами, с сигаретами в руках.

Не смотрите гордо на тех, кому бег дается тяжелее, чем вам.

Не опускайте глаза, когда видите что кто-то бежит быстрее и легче, чем вы.

Если вы встретились с кем – то взглядом – улыбнитесь ему.

Кивните головой тому, кто бежит вам на встречу.

Мысленно ободряйте всех бегущих и желайте хорошего дня тем, кто просто идет на работу.

Если вы наполняете свое движение и сердце любовью – вселенная даст вам достаточно сил.

Она даст вам возможность радоваться вашей пробежке – сколько бы вы не пробежали.


Ваше доброе, счастливое лицо будет вдохновлять других людей однажды встать пораньше и.. просто попробовать сделать то, чего они не делали никогда.

И разве не в этом самый высший смысл – вдохновлять других людей на хорошие вещи?!?

Счастливой вам весны, родные )

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
strizhhh
Mar. 22nd, 2012 08:04 am (UTC)
Нормально так ) вдохновляет на "попробовать" !
st_berry_xuxu
Mar. 22nd, 2012 08:10 am (UTC)
Спасибо, Оля!за доброту и счастье от того,что ты вдохновляешь на любовь ко всему, что нас окружает!ты пример для подражания!
cbapor
Mar. 22nd, 2012 08:23 am (UTC)
^^
Начал бегать, как сказала Маркес, теперь пролетаю 100метровку за 8 секунд не напрягаясь!

Я доволен

Edited at 2012-03-22 08:24 am (UTC)
inoplanetna
Mar. 22nd, 2012 05:58 pm (UTC)
Re: ^^
:) Тебя не Усэйн Болт зовут случайно?:)
Re: ^^ - igor_chuvi - Mar. 23rd, 2012 08:14 pm (UTC) - Expand
zip_cn25
Mar. 22nd, 2012 08:32 am (UTC)
спасибо, вдохновился :)
keep_it_real1
Mar. 22nd, 2012 09:04 am (UTC)
Оля, я люблю тебя! :)))
yegorr
Mar. 22nd, 2012 09:15 am (UTC)
Спасибо!
Спасибо за этот пост, Оля! :)

Насчёт "вреда бега для позвоночника и суставов"...я честно говоря тоже как-то давно услышал, что, мол, в США (ну все наверно видели - типа в Калифорнии там, вдоль океанской набережной...)) многие американцы перешли с бега на фитнес-ролики т. к. при катании, типа, "гораздо меньше встряска суставов" что ли)) Так что до Секты я так и думал: "Чё я, дебил? На хрена мне тратить время (к-го вечно ни на что не хватает) ещё и на ("скучный") бег, когда вокруг столько интересного -- теннис, сноуборд, фитнес ну и ролики, но никак не бег))

Насчёт Философии Бега -- оч. круто написано! :)
Музыка -- это да!
А вот "Окружающий мир в движении – созерцание его…" -- ко мне это придёт видать сильно позже))) А пока мысль будет одна в основном -- добежать бы, преодолеть себя (в очередной раз), по возможности превысить то, чего достиг в прошлый раз!
Но по-моему, чем дальше бежишь, тем дальше же от тебя отходят и гордость, чувство превосходства над другими -- наши грехи-родители, из к-ых потом берутся и все остальные! :)

А после в тебе лишь чистый кайф и любовь ко всему сущему!

Edited at 2012-03-22 09:21 am (UTC)
inoplanetna
Mar. 22nd, 2012 05:59 pm (UTC)
Re: Спасибо!
На самом деле бег реально дает серьёзную нагрузку на суставы, поэтому тем, у кого лишний вес нужно бегать оч осторожно или вообще не нужно
Re: Спасибо! - yegorr - Mar. 23rd, 2012 05:42 am (UTC) - Expand
Re: Спасибо! - inoplanetna - Mar. 23rd, 2012 02:52 pm (UTC) - Expand
Re: Спасибо! - yegorr - Mar. 26th, 2012 05:51 am (UTC) - Expand
svetttikkk
Mar. 22nd, 2012 09:16 am (UTC)
Забавно. Сегодня вечером буду бегать. Нет, не под впечатлением этого поста, а так изначально было задумано. Но я думаю, это хороший знак! :)
Любовь Воронцова
Mar. 22nd, 2012 09:17 am (UTC)
Оль,молодец!!!Очень класный пост,который подталкивает встать и побежать,я думаю своим постом ты помогла не одному человеку,так держать!)))
Сама жду пока сойдёт снег,что бы попробовать начать бегать,думаю главное начать,а там втянешся)
nightrustle
Mar. 22nd, 2012 09:49 am (UTC)
Отличный пост!Захотелось попробовать! Жаль,такая тоска на улице. Скорей бы снег сошел! :)
lida_shny
Mar. 22nd, 2012 09:58 am (UTC)
Этот пост словно знак. Я собиралась начать бегать этой весной. Хотя до этого всегда люто ненавидела бег оО
igor_chuvi
Mar. 22nd, 2012 10:38 am (UTC)
Оля спасибо! Я очень хорошо тебя понимаю и вообще всех тех кто никогда не бегал, но всю жизнь думал, что с завтрашнего дня обязательно!)) </p>

Скоро весна и мы возобновим мен vs вумен, ну или чё нить в этом роде)). Прям аж бежать хочется)), а на улице то какой кайф ммм... Очень красиво пишешь, эпитеты, речевые обороты, читать интересно и приятно, вот именно приятно. Радость)))).

inovet
Mar. 22nd, 2012 01:44 pm (UTC)
Стой,
и главное будет вокруг. Беги
и будешь бежать по нему, и
в лёгхих и под ногами и ты -
это самое главное.

(с) Ольга Маркес
boolafka
Mar. 22nd, 2012 02:46 pm (UTC)
Олечка, спасибо! И так с нетерпением жду, когда наша грязь сойдет хоть чуть-чуть, чтобы снова заняться бегом, этот пост вдохновляет, и еще сильнее хочется открыть новый сезон!
zelenayaa
Mar. 22nd, 2012 03:48 pm (UTC)
СПАСИБО ТЕБЕ!
начну наконец то после многолетних сборов!
bananillo
Mar. 22nd, 2012 04:07 pm (UTC)
спасибо Оля, вдохновляеш
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 31 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner